क्या करें और क्या नहीं? 10 ज़रूरी बातें, जो आपको कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने में मदद करेंगी

चीन से शुरू हुए कोरोना वायरस के कहर ने इस समय देश के कई राज्यों को अपनी चपेट में ले लिया है. इस वायरस से अब तक 93,000 लोग पीड़ित हो चुके हैं और 3000 लोगों की जान जा चुकी है. विश्व स्वास्थय संगठन WHO के अनुसार, इस वायरस के ख़तरे का स्तर बहुत ही ज़्यादा है.

“Some have rapidly expanding epidemics, with signs of community transmission.

And some have declining epidemics, and have not reported a case for more than two weeks.

Some countries have more than one of these scenarios at the same time”-@DrTedros #COVID19 #coronavirus

— World Health Organization (WHO) (@WHO) March 2, 2020

इसलिए इस वायरस के दुष्परिणाम से बचने के लिए हम सबको कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है. तो जान लीजिए इस वायरस से बचने के लिए आपको क्या करना है? और क्या नहीं?

1. अपने घर में एक जगह पर ही रहें

अगर आप इस वायरस से प्रभावित हैं या आपको फ़्लू है तो आप घर के बाकी लोगों से अलग रहें. साथ ही अपने खाने-पीने की चीज़ें भी उसी जगह मंगाएं जिस जगह आप रह रहे हैं.

2. N95 मास्क ही पहनें

इस वायरस से बचने के लिए N95 मास्क ही पहनें. ये मास्क आपको कोरोना वायरस के कीटाणुओं से दूर रखने में मदद करेगा.

3. भीड़ वाली जगहों पर कम ही जाएं

अगर आप किसी भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने की सोच रहे हैं तो अपने प्लान को कैंसल कर दें और घर में ही रहें.

4. बर्तन, तौलिया या अपनी सिगरेट को किसी से शेयर न करें

जो व्यक्ति इस वायरस से ग्रसित होगा उसकी लार में इस वायरस के कीटाणु हो सकते हैं. इसलिए एक-दूसरे के साथ अपनी इन चीज़ों को शेयर न करें.

5. सर्दी और फ़्लू वाले लोगों से दूरी बनाए रखें

इस वायरस के लक्षण किसी भी सामान्य फ़्लू की तरह ही हैं, इसलिए अगर किसी को फ़्लू है तो उस व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें.

6. खांसते या छींकते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल से ढकें

अगर आप बिना हाथ लगाए खांसते या छींकते हैं तो अब न करें. इस बात का ध्यान रखें और हाथ लगाकर ही खांसे या छींकें.

7. अफ़वाह न फैलाएं

अगर आपको इस वायरस के बारे में ज़्यादा जानकारी नहीं है तो इससे जुड़े कोई फ़ैक्ट्स बनाकर लोगों को न बताएं. इससे उनको समस्या हो सकती है, तो अफ़वाहों को फैलाने से बचें.

8. अपने हाथ धोए बिना आंखें, मुंह और नाक न छुएं

अगर आप बाहर से आए हैं तो वायरस से बचने के लिए सबसे पहले अपने हाथ धोएं. उसके बाद ही अपनी नाक, आंख और मुंह को छुएं.

9. जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोएं

पानी और साबुन के साथ कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथ धोएं. अगर आपके पास साबुन और पानी नहीं है तो एल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें.

10. डॉक्टर से सलाह लें

अगर आप वायरस के किसी भी लक्षण को अपने अंदर महसूस कर रहे हैं तो एक बार डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें और उनकी कही बात को ज़रूर मानें.

आपको बता दें, चीन की नेशनल हेल्थ कमिशन की ओर से जारी आंकड़ों के अनुसार, कोरोना वायरस से पीड़ित लोगों के रिकवरी रेट में बढ़ोतरी हुई है. वुहान में मरीज़ों का रिकवरी रेट 50.2% हुआ.

इन बातों को आज से ही अपनी लाइफ़स्टाइल में शामिल करें और घबराएं नहीं.